Thông tin Y tế mới nhất
Gừng vẫn được xem là thần dược hiệu quả trong việc giảm cân nhưng không ít trường hợp sử dụng gừng tươi một cách quá đà gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Gừng tươi tuy có nhiều công dụng nhưng bạn nên áp dụng các cách giảm cân bằng gừng một cách hài hòa và đúng liều lượng.Đây sẽ là các phương pháp giúp giảm cân bằng gừng hiệu quả nhất :
Ăn gừng tươi ngâm với giấm vào buổi sáng
Đây là phương pháp giảm cân lâu dài và rất hữu, tuy nhiên nó đòi hỏi bạn phải thật kiên trì. Phương pháp này rất đơn giản, chỉ cần chuẩn bị sẵn gừng ngâm giấm để trong nhà và ăn đều đặn hằng ngày để có thể giảm cân như ý muốn.
Bên cạnh đó cách thực hiện cũng rất đơn giản, không tốn quá nhiều chi phí, chỉ cần là gừng tươi và đủ nước giấm gạo là được. Lưu ý, trong quá trình mua gừng để ngâm bạn nên chọn những củ gừng tươi mới để có thể mang lại kết quả giảm cân hiệu quả nhất. Sự kết hợp gừng và giấm có tác dụng rất tốt trong việc tiêu mỡ, cùng với đó là đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.
Cách làm: Gừng tươi phải được rửa sạch, cắt lát mỏng và đều sau đó để ráo nước rồi xếp vào chai thủy tinh sạch, khô, không có mùi lạ. Tiếp đó, đổ giấm gạo vào cho cao bằng gừng. Để ở nơi thoáng mát hoặc ngăn tủ lạnh, ngâm khoảng trên một tuần là có thể dùng ngay lập tức.
Mỗi buổi sáng bạn ăn khoãng 3 lát gừng tươi ngâm dấm trong 1 thời gian nhất định sẽ giúp bạn sớm có được thân hình như ý muốn.
Uống nước gừng với mật ong
Cách giảm cân bằng gừng tươi tiếp theo là uống nước gừng mật ong mỗi ngày. Đây là phương pháp giảm cân tốt nhất, đơn giản nhưng mang lại hiệu quả hết sức bất ngờ nên được rất nhiều người sử dụng
Cách làm như sau chỉ cần dập miếng gừng ra vừa phải sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng và thêm 1 muỗng mật ong nữa là bạn đã có ngay cho mình một cốc nước gừng mật ong thơm ngon trong mùa hè nóng nực và hơn nữa là còn có công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày.
Ngoài ra, nếu bạn muốn tăng thêm khẩu vị hoặc làm mới thức uống cho trở nên thơm ngon và màu sắc hơn thì bạn có thể pha gừng mật ong với trà. Tương tự như cách pha ở trên nhưng thay nước nóng bằng nước trà ấm là được (nhớ là nước cần ấm để miếng gừng có thể tiết ra được các tinh chất của nó). Nếu không có mật ong, bạn có thể pha trà gừng không cần thêm mật ong vẫn có thể giảm cân hiệu quả.
Đánh tan mờ thừa bằng phương pháp Massage rượu gừng
Rượu gừng khi thấm vào vùng mỡ thừa dưới da có tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa của cơ thế nhanh gấp 4 lần bình thường, đây được coi là bí quyết làm đẹp tự nhiên tương dối nhẹ nhàng nhưng hiệu quả mang lại thì rất tốt
Có 2 cách massage như sau:
Cách 1: Dùng khoảng 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, lấy ngâm với 1 lít rượu trắng (rượu đế) để trong khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.
Cách 2: Giã gừng tươi thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm béo trước khi tắm khoảng 20 phút. Làm khoảng 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên trong vòng 1 tháng.
Lưu ý: Sau khi massage xong bạn nên lau sạch vùng da được massage để tránh nổi mụn hay dị ứng vì gừng rất nóng. Kiên trì thực hiện cách giảm cân bằng gừng tươi trong thời gian khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy được hiệu trên cả quả tuyệt vời của nó và nhanh chóng mang lại cho bạn một vóc dáng thon thả và cân đối
Nguồn : Tạp chí y học việt nam
