Danh mục
Trang chủ >> Làm đẹp >> Cách giảm cân >> Giảm mỡ với 5 cách siêu đơn giản từ nguyên liệu thiên nhiên

Giảm mỡ với 5 cách siêu đơn giản từ nguyên liệu thiên nhiên

Giảm mỡ với 5 cách siêu đơn giản từ nguyên liệu thiên nhiên
5 (100%) 1 vote

Tình trạng thừa cân, mỡ bụng dày khiến nhiều người tự ti khi diện những bộ bikini đi biển. Dưới đây chuyên gia mách 5 mẹo giảm mỡ bụng từ thiên nhiên siêu hiệu quả.

Giảm mỡ với 5 cách siêu đơn giản từ nguyên liệu thiên nhiên

Giảm mỡ với 5 cách siêu đơn giản từ nguyên liệu thiên nhiên

5 mẹo giảm mỡ bụng từ nguyên liệu thiên  nhiên

1. Giảm mỡ bụng bằng chanh

Theo trang tin tức Làm đẹp cho biết: Với đặc tính axit cao cùng những thành phần dinh dưỡng như: vitamin B, B2, C, photpho, canxi, carborhydrate, chất đạm nhưng lại rất ít calo, chanh đặc biệt có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, giúp tiêu hóa nhanh, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại là một cách giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả. Cách giảm mỡ bụng bằng chanh này tuy dễ thực hiện nhưng chúng ta phải cẩn thận, do tính axit cao nên chúng ta không nên uống nước chanh khi đang đói, lâu dài sẽ ảnh hưởng và gây ra viêm loét dạ dày.

Cách làm:

Đơn giản nhất là uống nước chanh pha loãng hằng ngày. Đây là 1 liệu pháp detox thanh lọc đốt mỡ được rất nhiều chị em khuyên dùng. Hòa tan 1 trái chanh với 1.5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày kết hợp với việc không ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ và gia vị.

2. Giảm mỡ bụng bằng chuối

Chuối là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, ăn chuối mỗi ngày giúp bổ sung rất nhiều năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích tiêu hóa. Nhờ lượng chất xơ dồi dào mà chuối có tác dụng kháng tinh bột lên men trong dạ dày, làm tăng cường khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Cách làm: Bạn có thể dùng kèm chuối trước mỗi bữa ăn để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn sẽ ăn ít khẩu phần hơn trong bữa chính. Chuối có thể kết hợp với ngũ cốc hoặc yến mạch để thay đổi khẩu vị ngon hơn.

3. Giảm mỡ bụng bằng gừng

Gừng có đặc tính ấm, nóng, chứa nhiều dưỡng chất nên có khả năng làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa… nên gừng được xem là một nguyên liệu rất tốt trong việc giảm mỡ bụng Một ly hỗn hợp chanh, gừng giúp đốt cháy chất béo, cải thiện tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng giữ nước trong cơ thể.

Cách làm:

Đun sôi khoảng 1 lít nước, gừng xắt lát nhỏ hòa nước với nước ép hai quả chanh cùng 2 vỏ miếng chanh. Đựng hỗn hợp detox chanh gừng này trong chai và uống dần như nước lọc. Nên uống ấm để phát huy hiệu quả tốt nhất.

Tuyển sinh Cao đẳng Dược chính quy tại Hà Nội năm 2019

Tuyển sinh Cao đẳng Dược chính quy tại Hà Nội năm 2019

4. Giảm mỡ bụng bằng giấm táo

Giấm táo là một loại sản phẩm lên men tự nhiên, chứa nhiều thành phần axit giúp kích thích tiêu hóa nhanh hơn, hỗ trợ các hormone tăng trưởng đánh tan các tế bào mỡ hiệu quả. Ngoài ra trong giấm táo có táo là nguồn cung cấp các pectin tạo cho bạn có cảm giác no nhanh, giảm sự thèm ăn do đó giấm tạo là một cách giảm mỡ bụng rất lợi hại. Uống nước giảm cân bằng giấm táo và mật ong sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol, cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa Cách làm: Hãy pha một ly nước ấm và cho thêm 2 thìa mật ong cùng 1 thìa giấm táo, khuấy đều rồi uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Lưu ý, cần chú ý ăn trước bữa ăn 30 phút để không nguy hại đến sức khỏe. 

5. Giảm mỡ bụng bằng cách uống nước khoa học

Nước lọc không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố, giúp các cơ quan khác của cơ thể vận hành trôi chảy hơn, mà còn rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng. Theo nhiều chuyên gia nghiên cứu, nước đá có tác dụng giảm cân cao hơn nước có nhiệt độ thường vì bạn có thể đốt cháy 200 calo một ngày khi uống 8 ly nước đá. Bởi vậy uống nước lạnh rất có lợi cho người đang muốn giảm mỡ bụng đó. Mỗi ngày uống từ 1.5 -2 lít nước sẽ giúp cơ thể không bị ứ nước, làm săn chắc và giúp làn da được mịn màng, vì khi giảm cân, da bạn sẽ có nhiều sự thay đổi và chắc chắn phải bù lại một lượng nước để giữ cân bằng. Ngoài ra, gan chúng ta đòi hỏi một lượng nước đủ lớn để thực hiện việc đốt mõ giúp giảm đi lượng chất béo trong cơ thể.

Cách làm:

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn hãy uống một cốc nước đầy, việc này giúp thanh lọc cơ thể và đây cũng là thời điểm giảm mỡ rất hiệu quả. Uống một cốc nước trước bữa trưa và bữa tối để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn không tiêu thụ quá nhiều thức ăn, tạo năng lượng dư thừa mà còn loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Trên đây là 5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nguyên liệu thiên nhiên mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Với các phương pháp này, bạn sẽ nhanh chóng đánh bay lớp mỡ bụng cứng đầu mà không cần phải tốn nhiều chi phí.

Nguồn: Y khoa Việt

 

Có thể bạn quan tâm

Ăn 8 loại rau này hẵn là sẽ đẹp lên mỗi ngày!

Ăn 8 loại rau này hẵn là sẽ đẹp lên mỗi ngày!5 (100%) 1 vote …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *