Danh mục
Trang chủ >> Bệnh học >> Người bị huyết áp thấp nên tránh sử dụng các loại thực phẩm nào ?

Người bị huyết áp thấp nên tránh sử dụng các loại thực phẩm nào ?

Bình chọn:

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong điều trị bệnh huyết áp thấp, nếu không áp dụng các biện pháp phòng tránh hợp lý bệnh cũng nguy hiểm không kém gì cao huyết áp.

Người ít ăn hoặc bó bữa có nguy cơ cao mắc bệnh huyết áp thấp
Người ít ăn hoặc bó bữa có nguy cơ cao mắc bệnh huyết áp thấp

Huyết áp thấp thường gặp ở những người ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa quá xa, dẫn đến giảm hàm lượng đường máu. Thói quen này làm giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dẻo dai) của mạch máu dẫn đến kết quả là tụt huyết áp.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong điều trị huyết áp thấp và duy trì huyết áp ở mức bình thường. Những người bị huyết áp thấp cần nhớ kỹ những thực phẩm nên và không nên ăn dưới đây:

Những thực phẩm nên tránh

Cà rốt chứa muối succinic có thể khiến kali trong nước tiểu tăng lên, huyết áp giảm, nên tránh ăn nhiều.

Cà chua có tác dụng hạ huyết áp, khiến huyết ấm của những người mắc chứng huyết áp thấp càng thấp. Nếu ăn quá nhiều cà chưa, người bị bệnh huyết áp thấp sẽ xuất hiện triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.

Ăn cà chua có thể khiến người huyết áp thấp đau đầu, hoa mắt, chóng mặt
Ăn cà chua có thể khiến người huyết áp thấp đau đầu, chóng mặt

Hạt dẻ nướng, sữa ong chúa làm giảm huyết áp, vì thế người huyết áp thấp không nên ăn.Táo mèo tốt cho những người cao huyết áp nhưng không tốt cho người có huyết áp thấp.

Các thực phẩm có tính lạnh như rau bina, cần tây, dưa, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh, tỏi, tảo bẹ, hành tây, hạt hướng dương đều có tác dụng hạ huyết áp, vì thế không nên ăn.

Thực phẩm nên ăn

Nho khô được xem là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để điều trị huyết áp thấp. Nho khô giúp duy trì huyết áp mức độ bình thường bằng cách hỗ trợ các chức năng của tuyến thượng thận.Theo trang Kiến thức Y học, ban nên ngâm khoảng 30 đến 40 quả nho khô trong một cốc nước qua đêm và ăn chúng vào buổi sáng khi đói. Thực hiện cách này ít nhất một tháng sẽ thấy hiệu quả.

Muối chứa sodium, có tác dụng tăng huyết áp. Bạn có thể thêm một ít muối vào một ly nước và uống. Tuy nhiên, không nên lạm dụng liệu pháp này vì quá nhiều muối lại gây ra các bệnh về tim mạch.

Nếu bạn bị huyết áp thấp do mất nước, hãy uống nước chanh có thể giúp cải thiện huyết áp. Chất chống oxy hóa có trong chanh giúp điều tiết lưu thông máu và duy trì huyết áp ở mức độ ổn định. Nếu bạn cảm thấy kiệt sức hay mệt mỏi do huyết áp thấp, hãy uống một ly nước chanh trộn với một chút đường và muối để kiểm soát huyết áp của bạn.

Nước chanh có thể cung cấp nước và cải thiện huyết áp cho bạn
Nước chanh có thể cung cấp nước và cải thiện huyết áp cho bạn

Hạnh nhân: Ngâm từ 4 đến 5 quả hạnh nhân trong nước và để qua đêm. Sáng hôm sau bóc lớp vỏ bên ngoài rồi nghiền nhuyễn và trộn vào một cốc sữa nóng. Uống vào buổi sáng, duy trì trong vài tuần.

Tỏi chứa thành phần giúp ổn định huyết áp cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác. Bạn có thể ăn 2 tép tỏi sống trước khi đi ngủ một giờ hoặc bổ sung khi chế biến thức ăn.

Tỏi chứa thành phần giúp ổn định huyết áp cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác

Thực phẩm chứa caffein: Caffein được tìm thấy trong những đồ uống như cà phê, cola, chocolate nóng, chè đặc. Chất caffein trong cà phê, chè đặc có tác dụng làm tăng huyết áp.Rễ cam thảo có tác dụng như một vị thuốc tự nhiên giúp bình thường hóa chỉ số huyết áp thấp gây ra bởi hàm lượng cortisol trong máu thấp. Hợp chất có trong cam thảo bằng cách ức chế hoạt động của enzym chịu trách nhiệm phân hủy cortisol. Cho rễ cam thảo đã sấy khô hoặc tán bột vào cốc nước sôi. Lọc và uống trà này vài ngày để kiểm soát huyết áp thấp.

Những người bị huyết áp thấp do thiếu máu (thường gặp ở phụ nữ trẻ) nên ăn gan lợn, trứng gà, thịt nạc, sữa, tôm cá, các loại đậu, khoai lang, rau dền, rau đay, quả lựu…

Nguồn: Y khoa Việt Nam

Có thể bạn quan tâm

Bỏ túi bí quyết “vàng” giúp cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày

Có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái để có thể hoàn thành mọi việc thật tốt là điều mà ai cũng đều mong muốn. Những bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng mỗi ngày

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *