Danh mục
Trang chủ >> Làm đẹp >> Những loại thực phẩm giúp răng trắng sáng bất ngờ

Những loại thực phẩm giúp răng trắng sáng bất ngờ

Những loại thực phẩm giúp răng trắng sáng bất ngờ
5 (100%) 1 vote

Tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm ngon lành, bổ dưỡng sau đây sẽ giúp răng của bạn vừa chắc khỏe vừa trắng và sáng bóng lên từng ngày.

Dâu tây có tác dụng giúp cho răng trắng sáng

Dâu tây có tác dụng giúp cho răng trắng sáng

Theo tin tức Y học, trên thị trường làm đẹp hiện nay có nhiều phương pháp tẩy trắng răng như các dịch vụ làm trắng răng, miếng dán trắng, gel tẩy trắng… Dù mang hiệu quả nhanh chóng nhưng sử dụng những phương pháp này tương đối tốn kém và thậm chí có thể gây cảm giác tê buốt sau khi tẩy.

Trong tự nhiên có một số loại thực phẩm có thể giúp cho hàm răng của bạn được trắng sáng dễ dàng chỉ bằng cách ăn chúng. Sau đây là gợi ý 6 thực phẩm dễ tìm giúp bạn có hàm răng trắng sáng tự nhiên.

  • Nước lọc

Uống nhiều nước sẽ giúp cho miệng và môi không bị khô, đồng thời mang lại hàm răng trắng sáng, nụ cười tươi và hạn chế tình trạng hôi miệng. Để giữ răng trắng sáng, nên nhấm nháp chút nước nhỏ vào giữa bữa ăn có dùng nhiều thực phẩm dễ bám màu như rượu vang, quả nam việt quốc … Tuy nhiên uống nhiều nước khi ăn có thể làm giảm nồng độ axit trong miệng và gây thiệt hại cho men răng, vì vậy chỉ dùng một ít xen lẫn khi ăn.

  • Dâu tây

Dâu tây là loại trái cây ngon và được rất nhiều người yêu thích, dâu tây cũng có tác dụng giúp cho răng trắng sáng. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, trong thành phần của dâu tây có chứa axit malich có tác dụng loại bỏ những vết bẩn trên bề mặt răng do ăn những thực phẩm nhiều dầu rán và những thực phẩm có chứa nhiều gia vị. Trong thành phần của dâu tây cũng có nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa không cho răng thu hút các vi khuẩn và các vết bẩn.

  • Cà rốt

Bác sĩ, giảng viên tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TPHCM cho biết, cà rốt là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, trong cà rốt có chứa hàm lượng nước cao, có tác dụng giúp cho răng trắng sáng. Nhờ tác dụng kích thích sản sinh nước bọt, ăn cà rốt có thể giúp làm sạch những thực phẩm bám lại trên răng hay kẹt lại ở các kẽ răng, đồng thời cũng có tác dụng tăng cường sức khỏe của nướu.

Súp lơ xanh có chứa sắt giúp chống axit trên bề mặt răng

Súp lơ xanh có chứa sắt giúp chống axit trên bề mặt răng

  • Súp lơ xanh

Các nhà khoa học cho biết, sắt có chứa trong thành phần của súp lơ xanh có thể hình thành lớp phủ chống axit trên bề mặt răng và lớp phủ này có tác dụng làm giảm tiếp xúc giữa các loại thức ăn và đồ uống axit như soda và men răng.

  • Dứa

Trong thành phần của dứa có chứa Bromelian, một yếu tố chống viêm và làm sạch có tác dụng giúp cho răng trắng sạch.

  • Nho khô

Nho khô dẻo và có đường, có thể bạn sẽ nghĩ rằng ăn nó sẽ có hại cho răng. Tuy nhiên theo các chuyên gia, ăn nho khô có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe răng miệng. Một nghiên cứu khoa học của Đại học Illinois cho thấy, axit oleanolic được tìm thấy trong nho không hạt Thompson có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của hai loại vi khuẩn gây hại cho răng miệng là Porphyromonas gingivalis gây bệnh nha chu và Streptococcus mutans gây sâu răng. Bên cạnh đó, axit oleanic cũng bảo vệ răng khỏi mảng bám.

  • Sữa và sữa chua

Dược sĩ Cao đẳng Dược cho biết:  sữa và các chế phẩm từ sữa luôn là loại thực phẩm rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, cân đối. Ngoài ra lượng canxi cao trong sữa còn giúp răng chắc, làm cho men răng khỏe và trắng hơn. Nhưng cần lưu ý không phải loại thực phẩm giàu canxi nào cũng có thể giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng và nụ cười tỏa nắng. Đơn cử như rau bina dù rất nhiều canxi nhưng lại dễ gây ố vàng men răng.

Trên đây là một số loại thực phẩm có tác dụng làm trắng răng hiệu quả. Ngoài ra, việc vệ sinh răng miệng thường xuyên sẽ giúp cho bạn có hàm răng trắng đẹp.

 

Có thể bạn quan tâm

Ăn 8 loại rau này hẳn là sẽ đẹp lên mỗi ngày!

Ăn 8 loại rau này hẳn là sẽ đẹp lên mỗi ngày!5 (100%) 1 vote …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *