Top 3 cách giảm béo mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng tại nhà

Để sở hữu thân hình đồng hồ cát, bạn cần trải qua quá trình khổ luyện mà thành. Nếu muốn giảm béo mỡ bụng hiệu quả bạn có thể tham khảo những cách dưới đây:

• Phương pháp lấy lại vóc dáng thon gọn sau những ngày tết
• Nguyên tắc bất di bất dịch cho làn da luôn khỏe mạnh trong ngày hè
• 5 lí do khiến bạn giảm cân bằng phương pháp tự nhiên không hiệu quả?

Thở kiểu của bụng

Thở kiểu của bụng là cách giảm béo mỡ bụng hiệu quả cho cơ bụng. Là khi bụng phình ra bạn hít vào và hóp lại khi bạn thở ra. Giống như lúc bạn thở sau khi chạy một đoạn đường dài.

Cách hít thở này sẽ làm tăng cường dung dịch của phổi và tăng cường sức nhu động của dạ dày và ruột. Nó sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và hệ bài tiết chất thải trong cơ thể. Nhờ đó, giúp bạn giảm béo mỡ bụng hiệu quả, cho vòng eo thon gọn.

Giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng với muối rang

Muối là một trong những nguyện liệu làm đẹp được đánh giá cao, nhiều người áp dụng. Việc giảm béo mỡ bụng hiệu quả với muối là cách làm đẹp cực kì đơn giản và có thể thực hiện tại nhà. Theo Đông Y: Muối nóng sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu, khi quấn quanh vùng bụng sẽ làm tan mỡ, thon gọn vòng eo. Đồng thời làm săn chắc vòng eo, tránh tình trạng chảy xệ.

Bạn chỉ cần rang nóng muối lên rồi ủ trong 1 chiếc khăn hoặc đai quần. Sau đó, đắp trực tiếp lên vùng bụng và chườm ít nhất mỗi ngày 8 tiếng. Lưu ý: Thời gian đắp muối càng lâu, hiệu quả mang lại càng cao. Để tiện cho việc sinh hoạt, bạn có thể sử dụng qua đêm khi đi ngủ.

Lưu ý: Bạn không nên để muối quá nóng, bởi nó sẽ gây tổn thương da bụng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng kết hợp muối với gừng, nghệ và ngải cứu để có hiệu quả tốt nhất.

Đắp bụng bằng rượu gừng

Gừng là thực phẩm có chất chống oxi hóa cao, mang tính nóng, cùng chất gingerol và shogaol giúp quá trình phân hủy chất béo dễ dàng và nhanh chóng hơn. Khi tiếp xúc trực tiếp lên da, gừng sẽ tạo nên nhiệt lượng, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể.

Rượu gừng có tính nóng sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa cực tốt. Khi bôi lên da, rượu gừng sẽ thẩm thấu sâu vào thành bụng tác động trực tiếp lên vùng da cần giảm mỡ. Đây là cách giảm béo mỡ bụng hiệu quả được chuyên gia tại Cao đẳng Dược đánh giá cao và lưu truyền từ thời xa xưa. Bạn chỉ cần giã nhuyễn 1kg gừng tươi rồi ngâm cùng 1 lít rượu khoảng 35 độ.

Ngâm rượu gừng khoảng 1 – 2 tháng bạn có thể lôi ra sử dụng, massage trực tiếp lên vùng bụng hoặc phần cần giảm mỡ. Thực hiện cách này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, săn chắc.

Trên đây là 3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn. Bạn có thể lựa chọn cho mình phương pháp làm đẹp phù hợp, đạt hiệu quả cao nhất có thể. Chúc bạn thành công và luôn đẹp.

Nguồn: Y khoa Việt