Thông tin Y tế mới nhất
Thận đảm nhận rất nhiều nhiệm vụ quan trọng trong cơ thể, vì thế bạn cần phải chăm sóc và “làm sạch” khi chúng đứng trước các nguy cơ bị tổn hại nhờ các nguyên liệu sau đây.
- 7 thói quen buổi sáng giúp bạn giảm cân hiệu quả
- 5 thực phẩm chị em có thể ăn thoải mái không lo tăng cân
- Muốn giảm cân hiệu quả bằng ngũ cốc hãy ghi nhớ những điều này
Điểm danh những loại thực phẩm có thể “cứu nguy” cho thận
Chức năng chính và được biết đến nhiều nhất của thận là lọc máu và bài tiết chất thải lỏng. Nhưng trên thực tế, thận còn làm nhiều công việc hơn thế, do đó bạn có thể làm sạch thận với các nguyên liệu sau đây:
Tỏi
Tỏi có tác dụng bảo vệ thận và các cơ quan khác, vì thế việc ăn tỏi thường xuyên được chứng minh có thể làm giảm nồng độ chì và cadmium trong thận, tim, gan, lá lách và dòng máu. Tỏi còn có đặc tính lợi tiểu giúp bạn loại bỏ lượng natri dư thừa khỏi cơ thể.
Không chỉ vậy, theo nguồn kiến thức Y học, allicin, một hoạt chất trong tỏi, có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và kháng nấm. Điều đó có nghĩa là nó có thể hỗ trợ rất nhiều cho thận của bạn trong việc làm sạch và lọc máu khỏi những tác nhân gây hại.
Nghệ
Hoạt chất curcumin trong củ nghệ có thể làm giảm tác dụng của các phân tử viêm và các enzyme gây bệnh thận mạn tính. Curcumin thực sự có khả năng kìm hãm sự phát triển và lây lan tất cả các loại vi khuẩn, làm giảm căng thẳng cho thận. Ngoài ra, nghệ còn chứa một lượng kali vừa phải, thường hoạt động phối hợp với natri để điều chỉnh mức chất dịch cơ thể.
Nghệ có rất nhiều công dụng đào thải độc tố trong cơ thể
Gừng
Gừng chứa một hợp chất gọi là gingerol, có tác dụng ức chế sự lây lan của vi khuẩn, vì thế chúng có tác dụng rất lớn giúp gan và thận đqào thải các chất độc, mặt khác dưỡng chất này còn là một công cụ hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, làm giảm viêm và đau khắp cơ thể.
Đường huyết cao mạn tính ảnh hưởng xấu đến thận và một số nghiên cứu cho thấy gừng bột có thể giúp kiểm soát vấn đề này. Vì thế, dùng gừng thường xuyên giúp giảm tỷ lệ biến chứng thận ở người mắc bệnh tiểu đường. Ở người khỏe mạnh, gừng có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Rễ bồ công anh
Rễ bồ công anh là một loại thuốc lợi tiểu có thể giúp làm sạch thận và gan, trên thực tế rễ bồ công anh đã được sử dụng để điều trị bệnh vàng da, mụn trứng cá, bệnh thiếu máu cũng như rối loạn thận và gan, ngoài ra chúng còn giúp ngăn ngừa kích ứng trong đường tiết niệu.
Bạn có thể pha trà với rễ bồ công anh nghiền nát. Đun nhỏ lửa trong nước trong 15 phút hoặc lâu hơn, sau đó lọc và uống. Bạn cũng có thể ăn lá bồ công anh sống hoặc nấu chín. Vì bồ công anh mọc hầu như ở mọi nơi với tốc độ rất nhanh.
Rễ cần tây
Theo giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, rễ cần tây chứa cả kali lẫn natri, vì vậy nó cung cấp cho thận những gì thận cần để làm công việc của mình. Nó cũng chứa nhiều nước và tăng lượng nước tiểu, cho phép cơ thể bạn loại bỏ những chất độc còn sót lại. Ăn rễ cần tây được cho là để ngăn ngừa nhiễm trùng thận và đường tiết niệu. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng cần tây cũng có thể thu nhỏ u nang trên cơ quan sinh sản.
Nhờ những thực phẩm kể trên bạn có thể dễ dàng đào thải những độc tố trên cơ thể làm sạch thận mà khong tốn nhiều chi phí, lại đem lại hiệu quả rất to lớn. Vì thế bạn có thể bắt tay vào thực hiện nay từ bây giờ mà không lo lắng đế các tác dụng phụ.
Nguồn: ykhoaviet.edu.vn
