Danh mục
Trang chủ >> Thông tin y tế >> Những lời khuyên đắt giá giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch Covid-19

Những lời khuyên đắt giá giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch Covid-19

Những lời khuyên đắt giá giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch Covid-19
5 (100%) 1 vote

Mặc dù dịch bệnh có diễn biến và lây lan phức tạp nhưng chỉ cần trang bị cho bản thân kiến thức cũng như cách phòng dịch tốt, sẽ giúp bảo vệ sức khỏe một cách an toàn.

Rửa tay thường xuyên là cách tốt nhất để loại bỏ vi khuẩn

Rửa tay thường xuyên là cách tốt nhất để loại bỏ vi khuẩn

Dung dịch rửa tay khô không hiệu quả bằng xà phòng và nước

Cách để có thể loại bỏ vi khuẩn, virus hoàn toàn trên tay chân đó là dùng xà phòng rửa cùng nước sạch trong thời gian 30 giây. Bên cạnh đó cần rửa tay nhiều lần trong ngày sau khi hắt hơi, ho, sau khi tháo khẩu trang, tiếp xúc đồ vật…

Việc dùng nước rửa tay khô chỉ giúp ngăn ngừa được một phần nhỏ vi khuẩn, vì thế bạn không nên thay thế xà phòng bằng nước rửa tay khô. Đây chính là thông tin y tế mà bạn cần chú ý trong thời điểm dịch bệnh đang phát triển phức tạp như hiện nay.

Vệ sinh đồ dùng trong nhà, vật dụng cá nhân thường xuyên

Trong thời điểm dịch bệnh bạn nên gia tăng số lần vệ sinh đồ dùng trong nhà cũng như các vật dụng cá nhân. Những thứ được xác định là nơi ẩn náu nhiều nhất của vi khuẩn, virut gồm có: bàn phím laptop, tay nắm cửa, ví cầm tay, màn hình điện thoại di động…

Nếu có điều kiện bạn nên đặt máy lọc không khí, máy hút ẩm, hút mùi trong nhà. Đây là cách giúp không khí lưu thông, hạn chế tối đa môi trường cho vi khuẩn virut trú ẩn sinh sôi, bảo vệ sức khỏe.

Chú ý đến thực phẩm trong bữa ăn

Để bảo vệ sức khỏe tuyệt đối và tránh được những bệnh học thì chúng ta cần chú ý tới một vấn đề đó là chế độ dinh dưỡng trong ngày. Nên ăn làm nhiều bữa, tăng cường các loại rau xanh, trái cây, sữa… Đối với những loại thịt gia súc, gia cầm nên nấu chín, ăn trong ngày. Không ăn các món tươi sống, tái trong thời điểm này bởi chúng luôn có nguy cơ tiềm ẩn một lượng lớn vi khuẩn.

Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp gia tăng sức đề kháng và hạn chế tối đa sự nguy cơ mắc bệnh.

Nên ăn chín uống sôi, tránh đồ tái sống

Nên ăn chín uống sôi, tránh đồ tái sống

Uống nhiều nước nhất có thể

Nước giúp bạn thanh lọc cơ thể, giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động trơn tru, từ đó cho cảm giác luôn khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, tình trạng họng bị khô có thể tạo điều kiện môi trường tốt hơn cho vi rút xâm nhập vào cơ thể và phát triển. Vì thế đựng đợi khi cơ thể bị khát mới uống mà bạn cần bổ sung nước thường xuyên. Ngoài nước lọc nên uống nước trái cây tươi, rau củ, trà thảo mộc. Hạn chế việc sử dụng các loại đồ uống nhiều đường và có cồn. Trong thời điểm dịch bệnh thì uống nước ấm là cách tốt và an toàn nhất.

Chú ý khi đeo khẩu trang

Theo tư vấn của giảng viên Cao đẳng Điều dưỡngTrường Cao đẳng Y dược Pasteur thì đeo khẩu trang là cách tốt nhất để phòng dịch trong thời điểm này. Tuy nhiên, khi đeo khẩu trang, bạn cần nhớ đeo đúng cách, mặt xanh ra ngoài, mặt trắng vào trong, đặc biệt là không cầm vào mặt trước khẩu trang sau khi sử dụng. Với khẩu trang dùng 1 lần, hãy vứt khẩu trang vào thùng rác có nắp đậy và rửa tay sạch sau khi dùng. Với khẩu trang vải, hãy giặt mỗi ngày để đảm bảo vệ sinh.

Việc thực hiện đầy đủ những bước trên sẽ giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh và hạn chế tối đa nguy cơ lây nhiễm dịch Covid -19.

Nguồn: ykhoaviet.edu.vn

Có thể bạn quan tâm

Tung tin đồn nhảm về dịch bệnh Corona có thể phải đối diện với khung hình phạt 3 năm tù

Tung tin đồn nhảm về dịch bệnh Corona có thể phải đối diện với khung …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *