Thông tin Y tế mới nhất
Nước chanh sả gừng vừa giúp thanh lọc cơ thể lại giảm cân rất nhanh, giúp thân hình trở nên thon gọn và lại còn tiết kiệm.
- 7 thói quen buổi sáng giúp bạn giảm cân hiệu quả
- Da đã trắng hồng tự nhiên chỉ trong 1 tuần với các loại củ quả dễ kiếm
- 4 công thức làm đẹp da đơn giản tại nhà với dưa leo, hiệu quả bất ngờ
Những nguyên liệu giảm cân tự nhiên chưa đến 10 nghìn đồng
Các chị em đang muốn giảm cân để trở nên thon gọn trong mùa hè này, vừa muốn an toàn tiết kiệm thì đừng bỏ nước chanh sả gừng với những nguyên liệu giảm cân tự nhiên chưa đến 10 nghìn đồng dưới đây nhé.
Nguyên liệu giảm cân dễ tìm lại siêu tiết kiệm
Dược sĩ Cao đẳng Dược chia sẻ: với hàm lượng axit citric có trong chanh là một loại axit hữu cơ giúp đốt cháy và giải phóng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra trong chanh còn có hoạt chất polymer pectin sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, khiến cho công cuộc giảm cân của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Chanh chính là một trong những loại quả có công dụng giảm cân rất tốt.
Sả là một loại cây gia vị cho nhiều món ăn ngon, ngoài ra sả có nhiều công dụng trong chữa bệnh và làm đẹp, trong đó phải kể đến giúp chị em giảm cân hiệu quả. Sả giúp đánh bay mỡ thừa, hạn chế hấp thụ lipit có trong đường ruột và thức ăn, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
Gừng và mật ong cũng là những nguyên liệu giảm cân quen thuộc trong phương pháp giảm cân của chị em, ngoài ra mật ong còn giúp da thải độc, mịn màng hơn.
Công thức chuẩn bị nước chanh sả gừng giảm cân
Hãy cùng tìm hiểu ngay cách giảm cân nhanh và giảm cân an toàn bằng các nguyên liệu đơn giản, dễ tìm kể trên nhé!
Nước chanh sả gừng công thức cho vóc dáng thon gọn
Nguyên liệu gồm có 1,2 củ sả;1 củ gừng tươi; 2 quả chanh tươi và 1 thìa mật ong
Gừng và sả cạo vỏ và rửa sạch, cắt miếng và đập dập chúng. Đun sôi cùng với 2l nước, để thêm 5-10 phút nữa cho tinh chất tiết ra.
Chanh tươi đem cắt làm đôi, vắt lấy nước, bỏ hạt, vỏ chanh bạn mang thái sợi cho vào nước uống cũng có công dụng rất tốt đối với sức khỏe đấy nhé!
Sau khi nước sả nguội, hãy hòa nước cốt chanh và mật ong chung vào và khuấy đều thành một loại nước uống giảm cân rất tuyệt vời
Bạn hãy uống 1 ly vào các buổi sáng sau khi ngủ dậy chưa ăn gì và uống trước các bữa ăn, nếu còn thừa bạn hãy để trong tủ lạnh uống thay nước khi khát
Lưu ý:Những người bị bệnh dạ dày hãy cân nhắc khi thực hiện phương pháp này hoặc giảm lượng chanh xuống.
Điều dưỡng viên giảng viên Cao đẳng Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TPHCM cho biết: Bên cạnh việc uống nước chanh để giảm cân, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống phù hợp như hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt, chất béo, ăn nhiều chất xơ, rau củ quả chứa ít đường, nếu bạn kết hợp được việc tập gym nữa thì vô cùng hiệu quả.
