Thông tin Y tế mới nhất
Cao huyết áp là bệnh thường gặp ở người cao tuổi, nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe.
- Người bị huyết áp thấp nên tránh sử dụng các loại thực phẩm nào ?
- Những quan niệm sai lầm về bệnh cúm mà ai cũng mắc phải
- Những nguyên nhân gây bệnh viêm xoang bạn nên cẩn trọng
Bệnh cao huyết áp
Dưới đây là một số dấu hiệu của bệnh Cao huyết áp, gia đình có người cao tuổi cần đặc biệt lưu ý giúp người cao tuổi có cách phòng tránh bệnh, bảo vệ cơ thể trước những nguy cơ gây bệnh.
Những nguyên nhân chủ yếu gây bệnh Cao huyết áp
Theo các giảng viên tại Cao đẳng Y Hà Nội, nguyên nhân chủ yếu gây bệnh cao huyết áp có thể kể đến như:
+ Do béo phì, thừa cân, không kiểm soát được lượng calo nạp vào khiến tích mỡ trong cơ thể. Vì vậy những người béo phì, cần phải lưu ý về vấn đề cân nặng của mình.
+ Những người ít vận động, không tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.
+ Sử dụng quá nhiều muối trong chế biến thức ăn hằng ngày.
+ Áp lực công việc lớn, Stress kéo dài do thường xuyên bị căng thẳng cũng là nguyên nhân dẫn tới bệnh cao huyết áp.
+ Do tuổi tác, bệnh thường gặp nhiều hơn ở những người lớn tuổi. Do vậy những người cao tuổi cần phải hết sức lưu ý tới chế độ ăn uống và tập luyện thể dục…
Những dấu hiệu thường gặp của bệnh cao huyết áp
Một số kiến thức y học về dấu hiệu của bệnh Cao huyết áp:
Chảy máu mũi: là một trong những biểu hiện của bệnh huyết áp cao, trong trường hợp bị chảy máu mũi nhiều lần không ngoại trừ nguyên nhân bạn có thể mắc bệnh cao huyết áp.
Chóng mặt: Khi huyết áp tăng bạn thường có dấu hiệu chóng mặt và đau đầu bất ngờ.
Mệt: Cảm giác nặng ở ngực, hơi khó thở.
Tê cứng các chân tay: Đây cũng là biểu hiện của bệnh cao huyết áp, tê cứng chân tay do huyết áp cao có thể gặp vào tất cả các mùa trong năm.
Bệnh cao huyết áp nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra những biến chứng như: Đột qụy, suy giảm trí nhớ, có thể dẫn tới suy tim, một số biến chứng liên quan đến thận…
Dấu hiệu của bệnh Cao huyết áp
Cách phòng bệnh Cao huyết áp hiệu quả
Dưới đây là một số cách phòng tránh bệnh học Cao huyết áp hiệu quả:
– Không nên ăn quá nhiều đồ chiên xào, hạn chế mỡ, nhất là mỡ động vật.
– Tránh các chất kích thích như trà, cà phê, thuốc lá…đây là tác nhân gây ra rất nhiều bệnh khác nhau, trong đó có bệnh Cao huyết áp.
– Trong các loại thịt thì ưu tiên cá, sau đó đến thịt gia cầm, cuối cùng mới đến thịt bò, heo, cừu.
– Hạn chế ăn các đồ ăn quá mặn…
– Thông tin y tế cho biết, người mắc bệnh Cao huyết áp nên ăn nhiều rau quả xanh để cung cấp chất xơ cho cơ thể, dùng dầu thực vật thay mỡ… và các sản phẩm từ ngũ cốc, trái cây, sản phẩm từ sữa…
– Có chế độ tập thể dục thể thao đều đặn.
– Nên đi khám sức khỏe định kỳ để nhận được sự tư vấn bảo vệ sức khỏe của các bác sĩ.
– Bệnh gặp chủ yếu ở người cao tuổi đây cũng là đối tượng dễ để lại biến chứng, vì vậy người cao tuổi cần thường xuyên quan tâm tới sức khỏe của mình, khi có những biểu hiện bệnh cần đến các cơ sở y tế.
Hãy có chế độ sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ bản thân và gia đình phòng tránh các loại bệnh, đặc biệt là bệnh cao huyết áp.
Nguồn: ykhoaviet.edu.vn
