Thông tin Y tế mới nhất
Bệnh tim mạch là những bệnh có liên quan tới các mạch máu bao gồm: động mạch, tĩnh mạch, mao mạch hoặc tim và là một bệnh rất nguy hiểm.
Theo thông tin Y tế mới nhất, mỗi năm trên thế giới có hơn 17 triệu ca tử vomg vì mắc bệnh tim mạch và chủ yếu là người già trên 65 tuổi. Tuy nhiên, mấy năm gần đây, bệnh tim mạch đang có hiện tượng trẻ hóa. Vì thế, ngay từ lúc này, bạn nên bổ sung luôn và ngay những thông tin cơ bản về bệnh tim mạch này.
- Thời khắc giao mùa là lúc bệnh tim mạch ở người cao tuổi bùng phát
- Người bị huyết áp thấp nên tránh sử dụng các loại thực phẩm nào ?
- Những đối tượng nào có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ cao?
Bệnh lí tim mạch là một bệnh rất nguy hiểm
Nguyên nhân gây bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra nhưng phổ biến nhất vẫn là do các thói quen sinh hoạt hằng ngày. Sau đây là một số nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh tim mạch.
Do hút thuốc
Hút thuốc là hoặc hút thuốc lào đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý động mạch vành, tăng huyết áp, bệnh động mạch ngoại biên…
Di ít hoạt động thể lực
Lười hoạt động thể lực làm tăng khả năng xuất hiện bệnh tăng huyết áp, bệnh động mạch vành… Ngoài ra, lười hoạt động có thể dẫn tới các bệnh xương khớp, đây cũng là một bệnh nguy hiểm không kém.
Thừa cân
Thừa cân là yếu tố nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh động mạch vành. Bạn cần duy trì cân năng ở mức hợp lý.
Do căng thẳng
Các căng thẳng trong cuộc sống, các stress tâm lý đều được chứng minh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
Nguyên nhân gây bệnh tim rất nhiều
Tăng huyết áp
Tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng, nó là yếu tố nguy cơ làm xuất hiện và tiến triển bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch chủ, bệnh động mạch ngoại biên… Bạn cần điều trị tăng huyết áp theo phác đồ của bác sỹ tim mạch để làm giảm nguy cơ tiến triển bệnh lý tim mạch.
Đái tháo đường
ệnh lý này là yếu tố nguy cơ rất mạnh mắc các bệnh lý tim mạch như bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch cảnh, bệnh động mạch chủ và bệnh động mạch ngoại biên…
Do di truyền
Một số bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, bệnh lý cơ tim giãn, bệnh cơ tim phì đại, hội chứng Brugada có tính chất gia đình.
Tuổi
Nam giới trên 55 tuổi hoặc nữ giới trên 65 tuổi có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp.
Một số triệu chứng bệnh tim mạch thường gặp
Sau đây là một biểu hiện mắc bệnh tim mạch mà chúng ta dễ nhận biết bao gồm:
- Mệt mỏi cực độ.
- Đau nhức toàn thân.
- Đổ mồ hôi nhiều, liên tục, thường xuyên.
- Khó thở, đau ngực, ngất.
- Mất ngủ thường xuyên.
- Cảm giác lo lắng, bồn chồn, đánh trống ngực.
- Phù, tím, đau chi dưới do thiếu máu cấp.
Cách phòng tránh bệnh tim mạch
Cách phòng tránh bệnh tim mạch
Hạn chế hút thuốc lá
Thuốc lá là một tác nhân gây ra bệnh tim mạch vì thế nên chúng ta nên hạn chế hoặc tốt nhất là nói không với thuốc lá.
Tập thể dục điều độ
Một chế độ tập luyện khoa học sẽ giúp bạn có độ bền và sự dẻo dai; làm giảm huyết áp và giảm cholesterol đem lại cho bạn một trái tim khỏe mạnh.
Giảm ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo, mỡ động vật
Những đồ ăn chứa nhiều chất béo và mỡ động vật khiến cơ thể bạn tăng cholesterol trong cơ thể, dẫn đến các bệnh về tim, chúng sẽ gây ra bệnh béo phì và bệnh béo phì là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim.
Ăn nhiều chất xơ
Các chất xơ có trong rau củ, quả sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ trong cơ thể, duy trì sức khỏe và sống lâu hơn.
Sử dụng các loại hạt
Nên ăn nhiều các loại hạt như hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí… chúng sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn những loại dầu tốt có lợi cho sức khỏe.
Tránh stress
Nhiều căng thẳng quá dồn nén không có lợi cho người mắc bệnh huyết áp hay tim mạch, nguyên nhân chính của nhồi máu cơ tim.
Vừa rồi là những điều cơ bản cần biết để phòng tránh cũng như nhận biết bệnh tim mạch. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có những thông tin cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bản thân và các thành viên trong gia đình.
Nguồn: ykhoaviet.edu.vn
